Ako jedete ovih 6 namirnica, bićete srećniji, a uz to ne goji
Foto: Profimedia

Jača vas i smiruje

Ako jedete ovih 6 namirnica, bićete srećniji, a uz to ne goji

Žena -
Naučno je dokazano kako povećani unos voća i povrća pozitivno deluje na povećanje energije, smirenost i osećaj sreće

Na prvi pogled sladoled i hamburgeri zvuče kao hrana koja nas usrećuje. Ponekad je to i istina, ali ako želite da budete srećniji, a da se pri tome ne udebljate obavezno jedete ove namirnice.

6 namirnica koje će vas učiniti srećnijim:

1. Namirnice s probiotičkim svojstvima

Mnoga istraživanja pokazala su kako dugoročno konzumiranje ovih namirnica pozitivno utiče na raspoloženje, ali i na probavni sistem.

2. Voće i povrće

Naučno je dokazano kako povećani unos voća i povrća pozitivno deluje na povećanje energije, smirenost i osećaj sreće. Isto tako, dobro je i za mentalnu stabilnost i pravi je izbor za zdrav međuobrok.

3. Kafa

Osim što vas svako jutro budi, delovanje ove namirnice povezano je s boljim raspoloženjem i humorom, a kafopije imaju 15% manju šansu da obole od depresije.

4. Crna čokolada

Osim što je zdrava zamena za mlečnu, tamna čokolada stabilizuje tpritisak i podstiče cirkulaciju, a sadrži magnezijum koji je oružje u borbi protiv mrskog PMS-a.

5. Pečurke

Bogati su izvor vitamina D što je direktno povezano s osećajem sreće i dobrog raspoloženja.

6. Zeleni čaj

Njegovom konzumacijom znatno se smanjuje nivo stresa, a takođe pozitivno utiče na zdravlje čitavog organizma pa tako povećava dobro raspoloženje.

(magazin.net.hr)

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track